小羊有幾位國中好友,到現在都還有在聯絡著,如今也都成家立業年過四十,在各自職場有著大小不一的天, 平常各自忙就在LINE群組裡LDS,話題也都五花八門, 每隔一段時間再約出來喝小酒聊聊天...
隨著社會風氣周遭朋友接連開始重視身體健康後,話題也開始牽扯運動相關..... 同學張董,打從認識他就是胖胖的身材, 加上工作需要應酬喝酒,健康檢查幾乎是滿江紅那種...約莫兩年前某晚睡覺時忽然有種心跳跳不過去的現象,去醫院檢查,醫生語重心長告訴他:再晚就中風了....受到驚嚇的他,心繫家中尚有兩幼子,房貸重擔尚未減輕,立馬決心減肥...
剛開始配合中醫吃藥減重約半年後, 剛始進行運動,張董跟運動對於我們而言兩邊一點也沾不上邊,現在卻是先悄悄的動起來, 再過半年多 從步行到慢跑,從1K到3K逐漸加碼到10K,體重也從一開始的115KG到目前維持在75~76間遊走,跑量也大都有月入百K....著實讓小羊與另一位同窗組長跌破眼鏡...
"嘎命"是張董負責的業務,順應潮流也從GPS跨界到健康管理,出了幾款的表款,張董一直以身試戴,對我們這些朋友狂推戴表跑步的好處,可以搭配APP來檢視自己跑步狀況,然後針對APP分析再搭配手表來邊跑邊修正; 組長後來淪陷敗了一隻,小羊跟張董一開始鼓勵著組長,慢慢的跑適應後再逐漸加碼...
組長敗入手錶後隔沒多久一次的聚會居然不是吃吃喝喝,而是改走健康跑跑路線,張董為了讓組長有效率的跑步還有健康減重,特別安排了這次的跑聚,當天下班後,張董小羊帶著組長去河堤實地跑一遭張董邊跑邊指導組長如何利用手表數值來檢視當前跑步狀況 ....
小羊沒買手表就只用APP來記錄平時的跑步狀況,下圖就是當天跑步的狀況...
這次距離也突破了組長以往的跑步距離,自那天以後,組長跟張董好像暗地裡較勁般的...組長每PO一次跑步紀錄,張董立馬補課回PO...兩人的每月跑量竟然都破百,尤其組長更讓人刮目相看....連續兩個月都持續破百的跑量, 張董本身有著莫名的壓力,心想~~帶組長入門的怎麼可以漏氣呢!! 小羊就隔著LINE群組看這兩位在水底下拉扯, 小羊為何不加入戰局呢? 哈~ 小羊有自己的節奏,不隨他們起舞啦!! 講白點是破百的跑量很驚人ㄟ, 平時晚上的時間安排有困難, 只能早起去跑, 但是就是一個懶字咩~~
祝張董的身形能持續保持,組長也能回復保持健康的體態...... 持續運動不但能保持體態的健康,還可以讓身心健康喔!! 還沒開始運動習慣的朋友們!! 不動嗎??
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